Hugleiðsla

​Hérna eru upptökur af stuttum hugleiðslum sem þú skalt gefa þér tíma fyrir á hverjum morgni. Sú fyrr er núvitundarhugleiðsla og sú seinni er velvildarhugleiðsla. Kannski viltu taka þær til skiptis, en ef önnur kemst í uppáhald máttu halda þér við hana.