Abhyasa | amarayoga

Hugleiðsla

Hérna eru upptökur af stuttum hugleiðslum sem þú skalt gefa þér tíma fyrir á hverjum morgni. Sú fyrr er núvitundarhugleiðsla og sú seinni er velvildarhugleiðsla. Kannski viltu taka þær til skiptis, en ef önnur kemst í uppáhald máttu halda þér við hana.

00:00 / 18:22

Jóga nídra: Gyðjan Bagalamukhi, staða vitnisins

Jóga nídra: Gyðjan Tara með bjöllum

Jóga nídra: Gyðjan Kalí með skálum

00:00 / 10:56

00:00 / 38:17

00:00 / 25:12

00:00 / 35:07

Nokkrir 30 mínútna tímar

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

Nokkrir 60 mínútna tímar

Hugleiðsla ​Hérna eru upptökur af stuttum hugleiðslum sem þú skalt gefa þér tíma fyrir á hverjum morgni. Sú fyrr er núvitundarhugleiðsla og sú seinni er velvildarhugleiðsla. Kannski viltu taka þær til skiptis, en ef önnur kemst í uppáhald máttu halda þér við hana.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

Hugleiðsla

Hérna eru upptökur af stuttum hugleiðslum sem þú skalt gefa þér tíma fyrir á hverjum morgni. Sú fyrr er núvitundarhugleiðsla og sú seinni er velvildarhugleiðsla. Kannski viltu taka þær til skiptis, en ef önnur kemst í uppáhald máttu halda þér við hana.