Nánar um tímana:

​

Opnir tímar:

​

Mjúkt flæði eru tímar sem henta öllum, jafnt byrjendum sem þeim sem hafa stundað jóga lengi. Hérna fáum við góðar teygjur í ró og næði, kyrrum hugann og fáum góða slökun á eftir.

Áherslan er á kyrrð í huga og ró í líkama. Það er eitt af einkennum þessara tíma að leitt er með orðum eingöngu eins og mögulegt er og forðast að trufla flæði fólks á dýnunni. 

​

Amara nidra er jóga nidra að hætti stöðvarinnar. Jóga nídra er jógískur svefn, þar sem hugurinn er vakandi en líkaminn sofandi. Þetta merkir í raun djúp slökun. Í amstri dagsins í dag er alls ekki sjálfsagt að ná góðri slökun og algengt að ná ekki góðum svefni hverja nótt. Góður svefn er líkama og huga nauðsynlegur til að við njótum lífsins eins og okkur er ætlað. Jóga nidra hjálpar okkur að ná þeirri slökun sem við þurfum til að ná góðum svefni.

Tímarnir eru byggðir upp þannig að það er byrjað á mjúkum teygjuæfingum til að ná líkamlegri streitu í burtu svo við verðum tilbúin til að liggja í slökun seinni hluta tímans. Kennarinn leiðir okkur svo í gegnum slökunina.

​

Lokaðir hópar:

​

Kraftmeira flæði:

8 skipti.

Kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl 17:00-18:00.

Næsta tímabil hefst 23 apríl 2024

Verð kr 16.500.-

Skráðu þig gegnum amarayoga@gmail.com.

​

Jóga nídra:

Kennt á þriðjudagskvöldum kl 20:00-21:00

4 vikur.

Næsta tímabil er 9-30 apríl 2024. FULLT

Verð kr 10.000.- en þau sem eiga mánaðarkort eða 3 mánaða kort greiða 5000.-

Skráðu þig gegnum amarayoga@gmail.com.

​

30x30 - heima:

Hér eru á ferðinni látlausir og jarðbundnir jógatímar fyrir venjulegt fólk. Hver tími er um það bil 30 mínútur og hægt er að kaupa aðgang að tímunum í 30 daga í senn. Áskriftin er snilld fyrir alla sem ná ekki að mæta á stöðina á föstum tímum, alla sem búa í einhverri fjarlægð frá stöðinni, alla sem eru í fríi og vilja vera með jógatímana sína í símanum, og eiginlega bara fyrir alla. Þetta eru rólegir og mjúkir tímar, kraftmeiri tímar, jóga nídra, og einn stólajóga tími.

Ásta María leiðir tímana.

Verð fyrir 1 mánuð kr 4.500.-

Skráðu þig á amarayoga@gmail.com.

​